Ещё в пятом веке в "Повести временных лет" упоминается русская банька! Если рассмотреть баню в сакральном смысле, то можно заметить, что в этом месте господствую сразу четыре стихии: вода, огонь, воздух и земля.
В этой статье мы расскажем обо всех особенностях русской бани, преимуществах, недостатках и о её лечебных свойствах!
Русская баня
Многие, когда слышат словосочетание "русская баня", сразу представляют деревянное строение из брёвен, рядом с которой можно заметить купель и ряд сухих веников.
И будут абсолютно правы! Где можно лучше хорошенько отвести душу и как следует расслабиться? Современные бани очень комфортные, в отличии от тех, что были десять веков назад. Трудно представить, но раньше в банях не было даже дымохода. Дым уходил через отверстия в потолке или стене.
А чего стоило прогреть баньку! Не было всяких пароизоляционных и теплоизоляционных материалов. Опилки и глина - лучшая изоляция того времени! Чтобы хорошенько прогреть парную, требовалось сжечь не один десяток дров.
Особенности русской бани
Сейчас на территории России распространено большое разнообразие разных парных, но выделяют две основные: русскую баню и финскую сауну.
Какое отличие между ними? Всё просто. В русской бане более низкая температура воздуха и более высокая влажность. Если в цифрах, то в бане температура воздуха не превышает как правило 70°, а в сауне температура частенько заходит за 140°.
В классической бане стоит печь, внутри которой находятся камни. Печку топят натуральной древесиной, никаких углей или брекетов. Но, сейчас более выгодно и безопасно использовать электрические печи.
Экстерьер (вид снаружи) как и интерьер (вид внутри) - это натуральная древесина. Пол также делают из дерева. Подобрать хорошую породу очень важно - многие из них имеют целебные свойства и могут повысить эффективность похода в баню. Также внутри строения зачастую делают бассейн, и получается целый банный комплекс.
Преимущества
У русской парной есть целый ряд преимуществ:
- Уют. В русской баньке может посидеть как маленький ребёнок, так и взрослый брутальный мужик. Температура отнюдь не высокая, а вот влажность наоборот повышенная. Поэтому поход в баню под силу каждому.
- Устройство бани. Растопить баню - дело лёгкое. Для этого не нужно каких-либо особых навыков, вопреки ворчанию старых банщиков.
- Умиротворение. Сам климат парной, душевная атмосфера и процесс помогут вам отлично расслабиться. Как говориться, банька лечит не только тело, но и душу.
Лечебные свойства
На самом деле, о том, что банька лечит, знали давно. Но мы вам расскажем о том, какие действительно лечебные свойства она имеет:
- Очищение организма от шлаков и токсинов. При посещении парной, тело выделяет больше количество пота. А вместе с потом из тела выходят шлаки и токсины.
- Стабилизация работы сальных желез. Когда вы ведёте свой привычный образ жизни, ваши поры закупориваются, создаются сальные пробки и другие загрязнения. В процессе парения ваши поры раскрываются и вся грязь уходит. Люди которые посещают баню намного меньше страдают от сухой кожи, шелушения и жирного блеска.
- Повышение тонуса кожи. При регулярном посещении бани кожа становится упругой, морщины разглаживаются, цвет кожи становится здоровым.
- Восстановление организма после физических нагрузок. Будь то спортсмены или рядовые рабочие, к концу для мышцы забиваются, образуется молочная кислота. Если после тяжёлого дня посетить парную - утром ничего болеть не будет.
- Похудение. Температура способствует разложению подкожных жировых отложений. После распада жировых клеток, все последующие элементы выходят вместе с потом через кожу.
- Улучшение работы кровеносной системы. Холестериновые бляшки уходят, эластичность сосудов увеличивается, следовательно, риск инфарктов и инсультов значительно уменьшается.
Недостатки
Несмотря на огромное количество плюсов, следует признать, что в частных случаях баня имеет и свои минусы:
- Заражение. Если вы ещё не решились построить свою личную баню и довольствуетесь общественной - вы сильно рискуете. Из-за высокой влажности, бактерии активно размножаются. Можно подцепить грибок. Поэтому, при посещении нужно быть крайне осторожным, соблюдать все правила гигиены.
- Ухудшение самочувствия. Если у вас есть проблемы со здоровьем, тогда баня может вам навредить. При гипертонии, инфарктах и прочих патологиях с баней лучше не связываться.
- Возврат старых заболеваний. Посещение бани может обострить хронические заболевания. Если у вас есть проблемы со здоровьем - не рискуйте. Посидите в предбаннике, выпейте хорошего чаю!
